La Gazette de l'ASLV n°32 du 16 janvier au 15 février 2025

N° 32 du 16 janvier au 15 février 2025

Ce n’est pas sans une certaine émotion que j’entame la Gazette aujourd’hui. Les évènements actuels ont perturbé le cycle régulier de sa production. Je sens bien que vous en souffrez, vous consultez vos mails sans y trouver votre lecture préférée. Veuillez m’en excuser, soyez compréhensifs, je reprends la rédaction pour relater notre activité des deux dernières quinzaines.

Mais avant j’ai tout de même autre chose à vous dire. J’en ai parlé lors de la dégustation des crêpes, mais j’ai entendu récemment que la pédagogie exigeait la répétition, alors je ‘répépetterai’ (néologisme personnel) ce qui suit autant de fois que nécessaire. Avec les autres membres du bureau, nous avons constaté qu’il y avait des règles de fonctionnement de notre association qui se délitaient. Concernant les randos, le covoiturage, nous ‘répépettons’ souvent qu’il est important d’avoir un conducteur et trois passagers par voiture. Il faut savoir, et ce n’est pas de la mesquinerie, que si l’on veut que les forfaits appliqués soient efficaces  il faut qu’ils soient multipliés par trois au moins. Lorsque tous les véhicules sont remplis à quatre et, s’il reste un ou deux passagers, on complète des voitures à cinq. On ne doit pas laisser un adhérent sur le carreau comme c’est arrivé récemment.

Pour les randos elles mêmes, le nombre d’adhérents étant en augmentation, ce qui me comble d’aise, nous arrivons à nous retrouver plus de cinquante, ce qui impose encore plus de vigilance. Donc, il faut suivre le guide et ne pas le devancer. Un serre-file doit être ‘désigné volontaire’ (reste de carrière mili)… Il faut être devant lui (ou elle). Les passages sur route doivent se faire à droite et en colonne, deux par deux au maximum (à plus de 10, on marche à droite). 

A l’arrivée, on ne se disperse pas, le guide opère un regroupement, donne les consignes de retour, avec ou sans pause café… On en profite pour le remercier et l’applaudir, il ou elle le mérite !

Ceci étant dit, un évènement imprévu que je ne peux passer sous silence, s’est produit récemment. Sonia et Laurette, chargées des « Loisirs » ont préparé deux sorties en autobus et un séjour en Espagne. Trois activités limitées à une cinquantaine de participants. Lorsque nous avons ouvert les inscriptions, elles ont été remplies en un clin d’œil (moins de 24 heures). Il y a donc de nombreux déçus. Pour les randos hebdomadaires, lorsque le nombre de marcheurs est élevé c’est déjà compliqué. Mais pour les sorties en bus et les séjours nous provoquons des déceptions car le nombre de candidats est souvent supérieur au nombre de places. Nous le regrettons et pour compenser, les personnes refusées seront prioritaires pour les activités suivantes.

Cette nouvelle année a commencé dans l’allégresse, avec de nombreuses réjouissances. Ce qui suit est le rappel des activités de la période.

Le jeudi 16 janvier Lili Morena assistée de Farida ont distribué t-shirts, polaires et casquettes au local. Il y a encore des adhérents, anciens ou nouveaux qui n’ont toujours pas perçu leur T-shirt ou casquette. Si vous êtes de ceux là, appelez Lili au 06 83 33 62 59. Concernant les polaires, nous en avons à présent en stock au local, vous pouvez également appeler Lili pour en acheter à 25€ pièce. Une fois doté, vous pouvez également acheter :

T-shirts à 10€ et  casquettes à 5€. Pensez-y !...

Le Vendredi 17  Jean nous a guidé sur une belle rando campagnarde dans la région d’Autignac on la nomme « los coquilhats » pas moyen de comprendre pourquoi, c’est son nom, voilà tout, on ne se demande pas pourquoi Mr Dupont s’appelle « Dupont »… Nous avons fait 9 kms avec 160m de dénivelé, nous étions plus de 50. Merci Jean.

Autignac (en occitan Autinhac) est une commune française située dans le centre du département de l'Hérault en région Occitanie. Exposée à un climat méditerranéen, elle est drainée par le Taurou, le Tauroussel, le ruisseau de Valignères et par divers autres petits cours d'eau. Autignac est une commune rurale qui compte 962 habitants en 2022. Elle fait partie de l'aire d'attraction de Béziers. Ses habitants sont appelés les Autignacois ou Autignacoises.

Le même jour à 19h, quelques uns et ‘zunes’  (néologisme personnel) d’entre nous se sont retrouvé(e)s au Palais de la Mer à l’occasion des vœux du Maire. Mr le maire a bien parlé, malgré ma perte d’audition provoquée par ma carrière d’artilleur, j’ai tout compris, un exploit !... « Il se bat pour obtenir la construction d’un centre médical contre des riverains préférant un parking. Dans notre bonne ville de Valras Plage, hormis la saison estivale, on peut comprendre qu’un centre où l’on peut se faire soigner est tout de même plus important qu’une aire de stationnement ! ».

La ruée habituelle sur les petits fours qui s’en est suivie ne nous a pas permis de vraiment se restaurer mais le principal fut de retrouver quelques amis pour une soirée festive. A présent, nantis de tous ces bons vœux nous pouvons espérer que 2025 sera une bonne année !

La rando de mardi 21 est supprimée à cause d’une météo pluvieuse.

Le vendredi 24  Marc nous guide de Portiragnes Plage au Canal du Midi en passant par la Maïre. Nous sommes 25 pour faire 8 km sur un terrain plat. Il est bon de temps à autre de marcher sans effort particulier, c’est l’occasion de décontracter la musculature de nos jambes si souvent sollicité par les dénivelés.

La traversée de cette zone marécageuse est toujours agréable, on peut y voir des ibis, des hérons (et rond, petit patapon), des cormorans, des cygnes et même parfois des beaux flamands roses (à ne pas confondre avec des wallons blancs). En longeant le Canal du Midi c’est un troupeau de chevaux bruns, marrons, noirs et même un blanc que nous côtoyons.  

Merci Marc pour cette rando bucolique.

Nous voici mardi 28 et c’est notre super guide Louis qui nous conduit au Roc de Bessède en partant de Lamalou-les-Bains.  Un parcours de  14 km et 650 m de dénivelé. Nous sommes 23. Il s’agit d’une randonnée que nous connaissons bien, mais nous la retrouvons toujours avec plaisir. La première montée est raide et difficile pour quelques nouvelles et nouveaux qui découvrent la « bonne randonnée ».

Pour déjeuner nous retrouvons les ruines de la ‘Chapelle Saint Vital’ qui nous abritent un peu du froid ambiant exacerbé par un petit vent glacial. Au retour, en redescendant, nous passons par ‘Villecelle’ et retrouvons Lamalou-les-Bains où une terrasse nous accueille. Nous aurons encore un bon kilomètre à faire pour retrouver nos véhicules sur le parking du cimetière. Merci Louis.

Vendredi 31 Denis reprend du service en conduisant une vingtaine de marcheuses et marcheurs  sur la randonnée des ‘Hauts de Corneilhan’ pour faire 10 km avec 130 m de dénivelé.

Corneilhan ne laisse pas le marcheur indifférent. En haut du belvédère, ce village anciennement fortifié, conserve de nombreux vestiges d’un lointain passé. Il nous mène donc à la découverte de la vigne où les vins produits sont essentiellement des vins de cépages à identités géographiques protégées, ‘les coteaux de Béziers’ Merci Denis.

Le matin du même jour nous sommes 28 à se diriger vers Mont Louis pour un séjour de 4 jours et 3 nuits dans le but de faire des randonnées sur raquettes à neige.

La villégiature dans le Centre IGESA de Mont Louis a été unanimement appréciée. Nous y avons retrouvé le cadre splendide des Pyrénées coté terrasse et les fortifications de Vauban, coté façade, les vastes chambrées, la bonne restauration, la sympathique cafétéria et ses animations, la salle de lecture, que du bonheur.

Les randos raquettes furent remarquables, préparées et reconnues avec soin par Monique et Jean-François Thobie (or not to be ou bien 2 be 3), nous leur devons un grand merci ainsi qu’à Maxime qui nous a fait longer la ‘Têt’ dans le site appelé ‘Petit Canada’.

Une demi-journée fut consacrée aux ‘Bains de St Thomas’ où des bassins d’eaux naturellement chaudes nous ont accueillis. Personnellement j’ai préféré le site de ‘Llio’ où nous étions allés les années précédentes.

La participation aux randos raquettes, importante au début, a diminué de jour en jour. Les loisirs étant variés, certains ont fait du ski, d’autres des randonnées plus douces et sans raquettes, d’autres du tourisme, etc. ...

Le bilan de ce séjour est très positif. Chaque participant y a pris du plaisir et se dit prêt à y retourner une prochaine fois.

Nous rentrons à Valras Plage le lundi 3 février.

Une courte nuit de repos et Mardi 04 février c’est au tour de Jean-Luc de nous guider sur le ‘Circuit des Causses’ de ‘La Caunette’ (non ! je ne ferai pas de jeux de mots avec ‘La Caunette’ comme l’on peut en entendre avec ‘Lacaune’, c’est trop facile et pas très gentil pour la bonne charcuterie de ‘La Conne’ …). Nous sommes une trentaine, non loin de Minerve (non ! je ne m’inerve pas…). Il fait beau temps. C’est une belle randonnée de 15 km et 400 m de dénivelé qui nous permet d'avoir de très jolis points de vue sur les gorges des ruisseaux de ‘Coupiat’, puis de la ‘Fendaille’ et enfin de ‘Trémenal’.Nous avons la chance de faire une partie du chemin en compagnie de quelques jolies chèvres mais l’une d’entre elles manque vraiment de décence.

De retour au village un cafetier accueillant nous ouvre les portes de son établissement, c’est alors que Monique B, notre doyenne, nous offre la tournée à l’occasion de son anniversaire. Nous sommes touchés par cette attention et décidons d’un commun accord de se cotiser pour lui faire un cadeau. Laurette, toujours réactive, collecte les dons.

Monique B, c’est aussi la photographe de l’ASLV, elle fait toujours des randos du mardi malgré son âge avancé. Un grand nombre d’entre nous rêve d’avoir sa forme et son tonus lorsqu’ils auront son ancienneté. Elle est applaudie ainsi que Jean-Luc que nous remercions pour la rando. 

Et nous revoici, Vendredi 07 à la Plage de Portiragnes pour à nouveau  parcourir ‘la Maïre’ avec Marc. La dégustation des crêpes après la rando à l’occasion de la Chandeleur est prévue cet après-midi, il est donc normal que l’on fasse la rando de la Maïre comme chaque année. Mais alors ! Me direz-vous, pourquoi avoir fait pratiquement la même une semaine avant ? Eh bien, je vais vous le dire, Marc est un homme prévoyant et comme il savait que pour les crêpes nous serions au moins quatre-vingt, il a préféré reconnaître l’itinéraire pour s’assurer qu’il n’y aurait pas de problème. Voilà une initiative responsable.

A l’arrivée, nous trouvons la superbe table garnie de crêpes, cidre et autres petites gourmandises que Laurette et Serge ont installé avec l’aide de Sonia. Les crêpes ont été faites par les adhérentes et adhérents. Le cidre est offert par le Club.

Denis installe la sono et les convives attendent sagement la fin de mon discours, bref et tremblotant, avant de se jeter sur les victuailles.

C’est à ce moment là que, grâce à la collecte des généreux donateurs, un superbe bouquet de fleurs est offert à Monique B. avec un bon d’achat pour qu’elle s’achète de la peinture. Oui, car Monique est aussi une artiste qui peint de jolis tableaux. Encore un grand ‘bravo’ pour elle !

Remerciements à Marc pour la rando, aux « crêpières et crêpieds (*) » qui ont fait les crêpes et à Laurette, Serge, Sonia, Denis et compagnie pour la superbe organisation !!

(*) lapsus de randonneur, je voulais dire "crêpiers".

Mardi 11 : En raison de l'incertitude météo pour demain, la sortie prévue à Bédarieux avec Nadine est annulée et sera reportée à des jours meilleurs.

Du coup la Commission randos pour Mars et Avril aura lieu à 17 h au local.

 

Enfin, le vendredi 14 Jean a fait découvrir Cruzy et son ‘défilé de Marie Close’  sur un parcours de 9.5 km avec 180 m de dénivelé.

Le long d’une antique voie romaine, ce sentier les a conduits à travers la majesté des rochers de Marie-Coquette et la splendeur du défilé Marie-Close. Ils ont admiré ce lieu magique, sauvage et envoûtant au cœur d’une gorge encaissée, qui mérite bien son nom de "bout du monde" !

Mais, c’est bien dommage, ils ont manqué la visite du musée de Cruzy qui présente une importante collection d’objets issus de fouilles archéologiques situées sur un site à proximité et issus du monde de la viticulture et des minéraux. Un univers passionnant pour les petits et les grands !

Merci Jean c’était un lieu à connaître.

Mots d’auteurs

Un extrait du « Petit Prince » de Saint-Exupéry

« La fin d’une chose marque le commencement d’une nouvelle. »

« C’est une folie de haïr toutes les roses parce qu’une épine vous a piqué, d’abandonner tous les rêves parce que l’un d’entre eux ne s’est pas réalisé, de renoncer à toutes les tentatives parce qu’on a échoué… C‘est une folie de condamner toutes les amitiés parce qu’une d’elles vous a trahi, de ne plus croire en l’amour juste parce qu’un d’entre eux a été infidèle, de jeter toutes les chances d’être heureux juste parce que quelque chose n’est pas allé dans la bonne direction. Il y aura toujours une autre occasion, un autre ami, un autre amour, une force nouvelle. Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départ. »

 

Humour

Devinette du Baroudeur « Si on m’enlève le postérieur, je deviens testicule. Qui suis-je ? »

Réponse : « Une coquille »

Amusons nous avec notre langue (française).

Enterrement : dernière sortie en boîte.

Ramadan : ce que disait EVE pour faire avancer le bateau

Chauffeur de Corbillard : pilote décès

Téquila : interpellation d'un inconnu chez soi !

Cédille : invention stupide créée par un certain Monsieur Duçon

Syntaxe : fête des impôts

Mercato : maman pratiquante

Patois Nîmois : mais c'est qui alors ?

Je suis encore enceinte : imparfait du préservatif

Considéré : tellement con...qu'il n'en revient pas !

Spectacles et divertissements

Message de Jean-Paul D.

Bonjour, La prochaine représentation de "Un Ouvrage de Dames" est programmée à :
-La parenthèse à 20h  Servian le 22février
En espérant vous voir, cordialement, JPAUL Cie SERSAU

Petites annonces

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Recettes de « BIEN-ETRE »

La séance de Brigitte, ci-dessous me rappelle le service militaire que bien des anciens regrettent :

Question de l’adjudant aux nouvelles recrues « De quoi sont les pieds ? »

Réponse des recrues « Heueueu… »

Réponse de l’adjudant « Les pieds sont l’objet de soins attentifs, bande d’ânes !... »

 

MA PETITE SEANCE BIEN ETRE – FEVRIER 2025  –  PRENEZ SOIN DE VOS PIEDS.

Amis randonneurs, le plus important est d’avoir des pieds en bonne santé qui vous porteront loin et longtemps. Bien sûr, avoir des chaussures et des chaussettes adaptées c’est le B.A BA ! Mais cela n’empêche pas parfois, de rencontrer des problèmes :

Les mycoses :

En lien avec l’énergie du foie, il faut veiller à faire un drainage en même temps qu’un traitement. Il existe des vernis que vous pouvez acheter en pharmacie. Rappel pour le drainage, huiles essentielles de citron ou de romarin verbenone.

Huiles essentielles en cas de mycoses des pieds :

5% HE cannelle écorce ou clou de girofle ou origan compact

95% HV ricin

Appliquer 2-3 gouttes sur l’ongle concerné, 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours. Masser l’ongle et laisser respirer à l’air libre le plus possible.

L’ongle noir des sportifs :

Monter  et descendre des montagnes du Languedoc et d’ailleurs, peut mettre vos petons à rude épreuve. Des hématomes se forment sous l’ongle. Les ongles noircissent et tombent. Et ça prend du temps avant qu’un autre ongle repousse.

Dès que vous voyez des taches, points noirs, bleus, qui apparaissent ou si vous ressentez une grande sensibilité au bout des pieds, appliquez

5% HE immortelle

95% HV calophylle

Massez 3 fois par jour avec ce mélange sur l’ongle en remontant sur le dessus du pied, le tendon qui est dans la prolongation de l’ongle, jusqu’à résorption de l’hématome.

Cors, durillons, callosités :

Idéalement, exfolier de temps en temps les zones durcies avec cette préparation :

1 cuillère à café sel de mer

1 cuillère à café bicarbonate de soude

½ tasse farine de maîs

1 cuillère à soupe huile végétale calendula ou amande douce

10 gouttes huile essentielle romarin camphre ou gaultherie couchée

Mélanger les HE avec l’huile végétale puis les autres ingrédients secs et ajouter progressivement de l’eau jusqu’à obtenir une pâte homogène. Frictionner le mélange sur l’ensemble du pied en insistant sur les callosités. Cet exfoliant doux tonifiera la circulation, en plus de vous faire des pieds tout doux.

Ensuite, hydratez vos pieds ! Il existe un grand choix de crèmes, à tous les prix. Sinon, utilisez une huile végétale de votre choix en y glissant 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle.

La transpiration excessive :

Très désagréablepour les marcheurs car les frottements accentuent la gêne. Je vous propose une synergie qui peut limiter la transpiration excessive et en même temps apporter un effet relaxant :

½ tasse de fécule amarante ou maîs ou pomme de terre

10 gouttes HE clou de girofle

20 gouttes HE teatree

30 gouttes HE géranium

1 cuillère à soupe de vodka ou alcool à 90°

Mélanger le tout et se talquer les pieds 2 fois par jour ou saupoudrer dans les chaussures

Les massages :

Massez-vous les pieds souvent, ils vous diront merci !

Prenez des bains de pied dans de l’eau tiède avec du gros sel ou du bicarbonate de soude

Voilà quelques conseils pour vous sentir tout léger et prêt à repartir gravir les sommets.

Bonne route à tous

Brigitte FROMENTIN