MOT DU PRESIDENT

MOT DU PRESIDENT

                   Pourquoi devrais-je marcher?

« La marche est le meilleur remède pour l'homme ». Cette phrase, supposément prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans, s'applique encore plus de nos jours. Elle est surtout vraie pour les sociétés industrialisées. Les nouvelles technologies n'ont pas seulement transformé notre manière de travailler, mais ont encore plus profondément influencé nos habitudes de vie en réduisant l'effort physique nécessaire pour accomplir la plupart des activités quotidiennes (à l'exception des sports).

Nous pouvons nous adonner à la marche pour le plaisir, mais aussi pour améliorer notre santé en l'intégrant à notre routine quotidienne. On ne peut pas surestimer les nombreux avantages de la marche puisqu'ils sont appuyés par des preuves scientifiques solides.

J’ai choisit cette entrée en matière pour vous convaincre, au cas où vous ne le seriez pas déjà, que vous avez bien fait de vous inscrire à un club dont la mission est de vous faire marcher (au sens propre).

Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur :

• en réduisant le risque de maladies du cœur et d'accident vasculaire cérébral;
• en faisant baisser la tension artérielle;
• en diminuant le taux de cholestérol sanguin;
• en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l'ostéoporose;
• en atténuant les conséquences négatives de l'arthrose (heureusement pour moi);
• en soulageant les maux de dos.

Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité. Selon le rapport du Directeur du département de la Santé des États-Unis, les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie.

Alors, vous voyez ? Nous n’avons pas finit d’user les chemins ! Et, en attendant, la Gazette reprend son rôle pour vous rappeler les chemins parcourus.